ディフェンスの常識をぶち壊します。

こんにちは

ヒカルです。

今回は、

ディフェンスの常識を

ぶち壊します！

私はこれを知ってから

一対一の対応が

とても楽になりました。

ディフェンスの時、

どんな姿勢でディフェンスしてますか？

多くの人は、

腰を落として、

姿勢を低くしなさい、

と言われていると思います。

しかし、このままでは、

はっきり言って、

凄く抜きやすいです。

相手のドリブルについて行けず、

惨めな思いをするでしょう。

では、何が正解なのか？

それは

『背筋を伸ばして、

        腰が高い位置の姿勢

           でディフェンスする。』

という事です。

理由を簡単に説明すると…

腰を落としていると、

重心が後ろにいき、

猫背になって反応が遅れる

という事です。

背筋を伸ばして、

両脚をリラックスさせて、

いつでも動ける状態。

これが本当のディフェンスの姿勢です。

もし信じられないのであれば、

腰を落とした状態で

鬼ごっこしてみて下さい。

全然相手について行けません。

この姿勢だけで

かなりディフェンス力あがります。

貴方も

今すぐ背筋を伸ばして下さい！

日々の生活から

意識していきましょう。

次の記事でお会いしましょう。

#サッカー #ディフェンス #DF 

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