全ての原点。

こんにちは、

ヒカルです。

今回は、

全ての原点でもある、

○○について、

書いていこうと思います。

私は、この○○を変えてから、

走りや筋トレ、試合、

全てが変わりました。

試合でより疲れにくくなり、

体力が限界の近づいた時の

フィジカルが向上しました。

そして、チームを束ねる存在にも

なる事が出来ました。

これも○○のおかげです。

逆にこれを変えないと、

走りや筋トレ、試合

全てにおいて

後手に回る事になります。

そして、

いつまでたっても補欠で

後輩に水を渡し、

サッカーをするのも嫌になります。

それは辛すぎるので

今この記事を読んでいるなら

絶対に実践して下さい。

その○○とは、

『姿勢』

です。

この画像をみて下さい。

レアルマドリードのミーティングです。

誰一人、

片足に体重をかけたり、

背中も丸まってないですよね。

日本人と欧米人では、

骨のつき方が違うのもありますが、

姿勢に大きな差があります。

常に姿勢を意識して下さい。

日本人は、骨格的に

猫背になりやすい傾向にあります。

猫背でいると、

歩く時や、走る時にも、

身体の前側の筋肉を使います。

日本人の後ろ側の筋肉は、

前側の筋肉に比べて、

未発達の人が多いです。

後ろ側の筋肉を

使う事で、

より力を発揮出来ます。

背中やハムストリングを意識して、

歩く事が成功への近道です。

姿勢がよくなると、

試合での視野も広がりますし、

日常生活でも、

堂々としたイメージを与えます。

まず

今すぐ背中を伸ばして下さい。

試合中に周りもよく見えるようになります。

是非実践して下さい。

最後まで読んで頂き

ありがとうございました。

#サッカー  #姿勢  #ハムストリング

#背中         #フィジカル