スピードも体格もいらない最強のディフェンス
こんにちは
ヒカルです。
今回は、
スピードも体格もいらない、
最強のディフェンス
を伝授したいと思います。
これは、貴方のサッカー人生を
変え得るものです。
私は、この方法のおかげで、
レギュラーを取った
と言っても過言ではありません。
この方法の良い所は、
最も簡単に相手のボール奪う事
が出来るからです。
もしこの方法を知らなければ、
貴方は、相手チームの絶好のカモになり、
チームの穴になります。
そして、ずっと相手チームから
狙われるようになります。
だって「チームの穴」なんですから…
そしてずっとカモにされ続け、
サッカーをやりたく無くなります。
そんなの絶対いやですよね笑
絶対この方法
を実践して下さい。
その方法とは…
『インターセプトを狙う。』
です。
試合中、後ろ向いている相手と
3メートルほど距離を取ります。
相手と密着していては、
身体を入れられてキープ
もしくは、入れ替わられて
抜かれる恐れもあります。
なので、あえて、少しだけ距離を置いて
パスを誘います。
そこで相手がパスを出す瞬間に
相手の横から前に出て、
ボールをカットします。
相手は後ろ向いている為、
貴方が狙っている姿が見えていません。
よく考えてみたら
めっちゃチャンスですよね。
相手の視野から消えながら近付いて、
相手が後ろを向いてるうちに
とってしまいましょう。
大事なのは、
自分が間に合う位置かつ
相手がパスを貰えると勘違いする位置
を見極める事です。
そして取りに行く時は、
相手は無視して、
ボールだけを
全力で取りに行って下さい。
これが出来れば、
レギュラー間違い無しです。
今すぐ
自分に最適な位置を
イメージしてみて下さい。
そうすれば、
貴方も鉄壁のDFの仲間入りです。
最後まで読んで頂き
ありがとうございます。
#サッカー #ディフェンス #DF
一瞬で上達スピードが5倍になる方法！？
こんにちは
ヒカルです。
今回は、
上達スピードが5倍になる
方法を伝授したいと思います。
この方法を実践すれば、
同じ練習量でも
大きな差が生まれます。
一回の練習で
大差は生まれないかもしれません。
ですが、 1ヶ月、2ヶ月となっていくと、
明確な差が生まれます。
例えば、シュートの精度だったり、
体力のつき具合だったり、
様々です。
一年もたてば、
スタメンとベンチ外くらい
差が開きます。
貴方がこの方法を実践しなければ、
ずっと応援席で
サッカー人生が終わります。
後輩にメンバーを取られ、
後輩に水を渡す。
そんな三年間になってしまいます。
そんな生徒を沢山見てきたので
この記事読んでいる貴方には、
そうなって欲しくありません。
絶対に実践して下さい。
その方法とは、
全てを自分のためと思う事
です。
これを実践すれば、
常に練習への
モチベーションが上がります。
練習へのモチベーションが
上がらない人は、
常にやらされている感覚
だからです。
全ての練習に、
意味を見出し、
自分のためと思う事が重要です。
たとえ、嫌いな練習でも、
自分の能力向上のためと
信じて行いましょう。
そうすれば、
何も考えず練習している人より、
5倍のスピードで
上達できます。
今すぐ、明日の練習で
自分のどこを鍛えれるか
イメージしてみて下さい。
ワクワクしてきましたか？
日々の練習を楽しんで
意義あるものにしていきましょう。
最後まで読んで頂き
ありがとうございます。
#サッカー #上達 #裏技
#モチベーション #メンタル
あるスキル１つで自由自在の曲がるキックが蹴れる！？
こんにちは
ヒカルです。
今回は、
自由自在に
曲げる事が出来るキック
の方法を公開致します。
この方法を実践すれば、
自由自在にカーブを
蹴れるようになります。
FKだけではありません。
試合中のスルーパスやクロスの
選択肢が
グッと広がります。
今まで出す事が出来なかった場所に
パスが出せるようになりますし、
シュートもより際どいコースを
狙う事が出来ます。
逆にこの方法を知らなければ、
重要な場面でキックミスをし、
監督やチームメイトの
信頼を失い、
3年間の努力は
水の泡になります。
たかがカーブの蹴り方ですが、
されど試合を決める
重要な武器です。
試合のを決める武器の引き出しが
少ないチームは、
安定した勝利を
手には出来ません。
試合に勝利したい方は、
絶対にこの方法を実践してみて下さい。
その方法とは…
『軸足をボールに近付ける。』
です。
カーブが上手く蹴れない方の特徴として、
腰が捻りが弱い
もしくは
腰の捻りが
ボールに伝えきれていない
が挙げられます。
そんな方々でも、
ボールの近くに軸足を置く
だけで素晴らしいカーブを
蹴る事が出来ます。
ボールの近くに軸足を置くと、
最小限の力で
回転をかける事が出来ます。
この方法をマスターすれば、
FKを任される日も近い
かもしれないですね。
今すぐカーブの
素振りをしてみて下さい。
軸足がボールの近くに置けてましたか？
また次の練習で実践してみて下さい。
最後まで読んで頂き
ありがとうございました。
#サッカー #FK #フリーキック
#カーブ #シュート
走れる選手はここが違う！？
こんにちは
ヒカルです。
今回は、
走れる選手
になる方法を伝授致します。
サッカーにおいて、
スタミナは必須です。
いくら上手いチームでも、
走れないチームは、
勝てません。
私は体力に自信が無く、
いつも試合の終盤に
死にそうになっていました。
しかし、この方法を実践してから、
体力が驚くほどつきました。
想像してみて下さい。
試合の後半の終盤、
相手は辛そうな表情をしています。
ですが、私には体力が
まだまだ残っています。
これってめっちゃ有利です。
たとえ、相手の方が上手くても、
たとえ、相手の方が強くても、
体力で優っていれば、
楽々と勝てます。
これ最強だと思いません？
もし貴方が
このまま記事を閉じてしまったら、
自分より下手で弱い相手に
走り負け、試合にも負けます。
そして終わった後にこう言うでしょう。
「あいつら全然上手く
なかった。」
ですが、
負けた方が下手くそです。
自分達より
下手で弱い相手に負けるより、
自分達より
上手で強い相手に勝ちたいですよね。
そう思われる方は、
絶対に
この方法を実践して下さい。
その方法とは…
練習を120%でやる事です。
疑問に思うかも知れませんが、
もし、貴方が練習後に
少しでも、余裕を感じたなら、
120%で出来ていません。
そして、体力のある選手の練習は、
必ずと言っていいほど、
かなりの運動量なのです。
しかし、
練習で体力を温存する
必要はありません。
毎回の練習で体力が残らないくらい
全力で走ってプレーしましょう。
これは、自分の全力に
慣れる為でもあります。
試合だけ全力を出していると
体力がもたないのは明白です。
練習から試合と同じプレー
をしましょう。
もしそれでも練習終わりに
余ってしまうのなら、
素走りをして下さい。
あまりオススメはしませんが、
身体に楽をしないように
教える方法です。
ですが、
やはりプレーで走らなければ、
本番でも走れないので、
練習で体力を使い果たすくらいを
意識しましょう。
今すぐ、明日からの練習に備えて気合いを入れて下さい。
モチベーションを高くして
練習に臨みましょう。
毎日が勝負です！
日々の運動量をあげていきましょう。
最後まで読んでいただき
ありがとうございます
#サッカー #スタミナ # 終盤
#素走り #走り込み
努力の天才にはある“１つ“の共通点が！？
こんにちは
ヒカルです。
今回は、
努力の天才に見られる
共通点について
お話ししていこうと思います。
まず、正しい努力は
必ず結果に現れます。
努力したのに、結果が悪くても、
努力しなかった場合よりかは、
必ず良い結果であるはずです。
以上の理由で
私は、努力は必ず報われる。
と考えています。
そして、努力の天才とも
呼べる人々は、
日々の努力を経て、
絶大な結果を手に入れます。
いきなり努力をするのは、
正直難しいと思います。
しかし、この方法があれば、
誰でも、努力の天才になれます。
サッカーの日々の練習でも、
誰よりも技術を吸収し、
誰よりも成長する事が出来ます。
そして、
チームメイトから
頼りにされる存在、
みんなから一目置かれる存在に
なる事が出来ます。
しかし、この方法を知らず、
日々の努力を怠ったなら…
あっという間に
貴方の三年間は終わります。
毎日練習しているが、
何も得られず、
無駄な時間になるでしょう。
そんな事になって欲しく無いので、
絶対に読んで実践して下さい。
それは何かと言いますと…
最低限のやるべき事を
決めておく。
という事です。
面倒くさい事が嫌いな
貴方にも出来ます。
例えば、
「今日の練習では、
パスの最高率を高める。」
と言ったふうに、
必ずやるべき事を決めて下さい。
これは勉強にも当てはまります。
「今日は10ページまでやろう。」
と言った感じです。
この最低限のラインは、
最初はかなり簡単にしましょう。
続ける事が大切です。
これを続けていくと、
最低限のラインが
徐々に上がってきます。
そうすれば、
気付けば努力の天才に
なってますよ。
まずは、
今すぐ今日は、最低限
何をするべきか決めましょう。
ローマは一日にして成らず。
ですね。
最後まで読んで頂き
ありがとうございます。
#サッカー #努力 #部活
#練習 #努力の天才
空中戦を左右するたった１つのコツ
こんにちは
ヒカルです。
今回は、
空中戦を左右する
たった１つのコツ
について書きたいと思います。
私は、背が大きくなかったので
空中戦にいつも負けていました。
それがコンプレックスでした。
ディフェンスラインに入ると、
必ず相手に狙われていました。
しかし、このコツを実践してから、
低い身長ながらも、
長身の選手に競り勝てる
ようになりました。
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今、空中戦に勝てず
困っている方への記事です。
「空中戦負けた事ないぜ！」
「空中戦ならまかせとけ」
という方は絶対に読まないで下さい。
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貴方がここで記事を閉じて、
コツを実践していなかったら、
ずっと相手のカモにされます。
いつも競り負けて、
ボールを失い、
チームからの信頼も失います。
空中戦に強い選手は、
チームから必要とされます。
チームがしんどい時に、
空中戦でマイボールにしてくれるからです。
相手のフィードや、
味方のクリアボールが、
マイボールになる。
それだけでチームから必要とされます。
その逆も然り…という事ですね。
さて、そのコツとは…
自分のジャンプを知る
です。
知ってるわ！
と思うかもしれません。
しかし、自分のジャンプを
把握していない人ばかりです。
多いのは、自分のジャンプ力を
過信している人です。
しっかりと自分の高さを
把握して、ヘディングして下さい。
最高到達点でヘディング出来れば、
背が低くても、
空中戦は、大体負けません。
友達に軽く投げてもらい、
最高到達点でヘディングをして、
自分の高さを把握しましょう。
そこから徐々に伸ばして、
最後は、友達にロングキックしてもらい、
それを跳ね返す練習
といった感じで、
ヘディングを
練習し直して下さい。
すると、もう空中戦は楽勝です。
では、
今すぐジャンプして
みて下さい。
自分の高さ把握していきましょう。
最後まで読んで頂き
ありがとうございます。
全ての原点。
こんにちは、
ヒカルです。
今回は、
全ての原点でもある、
○○について、
書いていこうと思います。
私は、この○○を変えてから、
走りや筋トレ、試合、
全てが変わりました。
試合でより疲れにくくなり、
体力が限界の近づいた時の
フィジカルが向上しました。
そして、チームを束ねる存在にも
なる事が出来ました。
これも○○のおかげです。
逆にこれを変えないと、
走りや筋トレ、試合
全てにおいて
後手に回る事になります。
そして、
いつまでたっても補欠で
後輩に水を渡し、
サッカーをするのも嫌になります。
それは辛すぎるので
今この記事を読んでいるなら
絶対に実践して下さい。
その○○とは、
『姿勢』
です。
この画像をみて下さい。
レアルマドリードのミーティングです。
誰一人、
片足に体重をかけたり、
背中も丸まってないですよね。
日本人と欧米人では、
骨のつき方が違うのもありますが、
姿勢に大きな差があります。
常に姿勢を意識して下さい。
日本人は、骨格的に
猫背になりやすい傾向にあります。
猫背でいると、
歩く時や、走る時にも、
身体の前側の筋肉を使います。
日本人の後ろ側の筋肉は、
前側の筋肉に比べて、
未発達の人が多いです。
後ろ側の筋肉を
使う事で、
より力を発揮出来ます。
背中やハムストリングを意識して、
歩く事が成功への近道です。
姿勢がよくなると、
試合での視野も広がりますし、
日常生活でも、
堂々としたイメージを与えます。
まず
今すぐ背中を伸ばして下さい。
試合中に周りもよく見えるようになります。
是非実践して下さい。
最後まで読んで頂き
ありがとうございました。
#サッカー #姿勢 #ハムストリング
#背中 #フィジカル
